3d立体爆脂减肥仪器-减肥爆脂仪原理***

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• 1、肚子胖怎么减肥求解答

肚子胖怎么减肥求解答

睡前饮品：饮用250毫升豆浆，助于睡眠，同时提供蛋白质。 运动减肥建议：选择有氧运动，如快步走、慢跑等，有助于消耗多余热量。避免剧烈运动，以免难以持续。 日常习惯：建议每天回家时提前几站下车，步行回家，增加日常活动量。

黄瓜法：此法可能是最管用的，吃黄瓜不会长胖，还可以垫垫肚子，或可以综合遐想法，把黄瓜想象成薯片等比较脆的美食榜样法：找一个自己认识、身材很瘦的人，最好他当时就在面前，看着他，暗暗告诉自己：我也要瘦到他那种程度！自我勉励法：大声喊出：“加油，你是最有毅力的！”“我不吃、我不能吃。

走路减肥，有一定的效果，但是不明显，起码，有别的办法比这个更有效。 首先你要想想，为什么胖肚子，是肚子胖胳膊也胖，还是全身都胖不只肚子。

下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

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