游泳动作3D软件-游泳动作素材

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文章信息一览：

• 1、自由泳游泳的正确动作
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自由泳游泳的正确动作

1、自由泳的手臂动作 入水 手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。

2、俯卧打手：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。（2） 仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。（3） 滑行打水：练习时要求闭气，两臂伸直并拢，头夹于两臂之间。

3、自由泳的基本动作：入水：手的入水点一般在身体纵轴的平行线上，也就是说要笔直向前，不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢，不必过于用力。肘关节抬高，手掌斜向外下方刺入水中。抱水：手臂进入水中后，在向下方插入的过程中，手掌朝内屈腕、屈肘，肘一定要高于手掌。

4、自由泳正确的泳姿：身体的姿势：身体应当平直。身体与水面的夹角控制在5~15°之间。腿部的姿势：腿部上下打水的要领是大腿带小腿，呈绳鞭抽动形式。腿部上下打水的两脚尖幅度保持在35~45厘米之间。手部的姿势：手臂移臂时，手掌心向外、肘尖处于高位状态。

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1、很美的古诗词汇总如下 荫浓烟柳藏莺语，香散风花逐马蹄。——明代　王瀛《苏公堤》杨柳满长堤，花明路不迷。画船人未起，侧枕听莺啼。——明代　张宁《苏堤春晓》日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。——南宋　吴唯信《苏堤清明即事》水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。

2、肆无忌惮丶继续ai迩记忆中丶谁把流年搁浅//阳光下那抹灿烂dё笑ヽ面对阳光、我依然微笑拼命哭泣丶哭掉所有的痕迹阳光穿透泛白旳回忆ゆ放弃|▍那不温柔的温柔り╄→忘了你、我拥有了世界小情歌唱出我心中的打绿°永恒的音乐谱写着思念い花开的季节丶温暖着眼瞳。

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